الرئيسية
من طرف شخبار جميع الأعضاء...
هاذا اختصار لجميع الرجيمات
المهم وهو:
الرجيمات وخلاصة الرجيمات هو كل ماتشاء وبأي كميه وست وجبات باليوم وكثير من الماء....والبروتين يكون مقلي او مشوي والاجبان لازم تكون عاديه مش قليلة الدسم والالبان والحليب والروب ممنوع ..يعني المسموح جميع انواع الاسماك واللحوم مشوي ومقلي ومسلوق.....مسموح جميع انواع الخضروات الخضراء والفواكه ممنوع اول اسبوعين بعدين فاكهه وحده باليوم واذا قدرت تصبر لاتاكا فواكه وتنزل اكثر بس افضل بعد اسبويعن تاكل فاكهه عشان الكلى ماتتأثر..ولكن عليك الابتعاد عن النشويات والكربوهيدرات .........يعني الاعتماد على البروتين فقط والماء.........فكلما قللت في طعامك اليومي من السكريات والنشويات والكربوهيدرات كلما نقص وزنك اكثر وهذا الرجيم يسمى بريجيم اتكنز وهو امريكي وقد نشره طبيب كويتي اسمه دكتور دشتي والرجيم انعرف بأسم ريجيم دشتي................كتابه موجود وانا جربته بس لابد من الكشف عند الطبيب قبل البدء به لانه ممكن يأثر على الكلى..........بس اذا طبقته اسبوعين فقط 95 في الميه انا اضمن لك النزول 8 كيلو حتى بدون مشي وهو ريجيم لمدة 4 شهور وبعدين جسمك يتعود عليه ويكون نمط لحياتك وسوف تعرف ايش اللي يمتنك وايش اللي يضعفك واذا عملت رياضه تنزل اكثر وهذا الرجيم يخفض السكر والكلسترول ويعطيك نشاط غير طبيعي حتى ممكن يذهب النوم عنك ...........جربوه وان شاء الله راح تستفيدون
أكيد ممنوع الغش في الرجيم ..
تحياتي زينب حماده
هاذا اختصار لجميع الرجيمات
المهم وهو:
الرجيمات وخلاصة الرجيمات هو كل ماتشاء وبأي كميه وست وجبات باليوم وكثير من الماء....والبروتين يكون مقلي او مشوي والاجبان لازم تكون عاديه مش قليلة الدسم والالبان والحليب والروب ممنوع ..يعني المسموح جميع انواع الاسماك واللحوم مشوي ومقلي ومسلوق.....مسموح جميع انواع الخضروات الخضراء والفواكه ممنوع اول اسبوعين بعدين فاكهه وحده باليوم واذا قدرت تصبر لاتاكا فواكه وتنزل اكثر بس افضل بعد اسبويعن تاكل فاكهه عشان الكلى ماتتأثر..ولكن عليك الابتعاد عن النشويات والكربوهيدرات .........يعني الاعتماد على البروتين فقط والماء.........فكلما قللت في طعامك اليومي من السكريات والنشويات والكربوهيدرات كلما نقص وزنك اكثر وهذا الرجيم يسمى بريجيم اتكنز وهو امريكي وقد نشره طبيب كويتي اسمه دكتور دشتي والرجيم انعرف بأسم ريجيم دشتي................كتابه موجود وانا جربته بس لابد من الكشف عند الطبيب قبل البدء به لانه ممكن يأثر على الكلى..........بس اذا طبقته اسبوعين فقط 95 في الميه انا اضمن لك النزول 8 كيلو حتى بدون مشي وهو ريجيم لمدة 4 شهور وبعدين جسمك يتعود عليه ويكون نمط لحياتك وسوف تعرف ايش اللي يمتنك وايش اللي يضعفك واذا عملت رياضه تنزل اكثر وهذا الرجيم يخفض السكر والكلسترول ويعطيك نشاط غير طبيعي حتى ممكن يذهب النوم عنك ...........جربوه وان شاء الله راح تستفيدون
أكيد ممنوع الغش في الرجيم ..
تحياتي زينب حماده
؟؟
اذا عندج شي ويا اختج تقدرين تتفاهمين وياها في البيت ماليه معنا اتقولين ليها جذي اهني